ALLTAGSTAUGLICH

Unser Training ist flexibel und leicht in den beruflichen Alltag integrierbar. Die Online Inhalte können direkt vom Arbeitsplatz aus abgerufen werden.

NACHHALTIG

Unser Training begleitet und stärkt Mitarbeiter nachhaltig dadurch, dass sie sukzessive durch das Programm geführt werden und eine Bewusstseinsschulung erhalten.

WENIG AUFWAND

Die Meditationen und Übungen sind mit minimalstem Aufwand von maximal 10-15 Minuten täglich in jeden Arbeitsablauf einbindbar.

Was sind die zentralen Inhalte ?

Unser Online Training wurde direkt an den Bedürfnissen großer Unternehmen ausgerichtet und thematisch anhand von Mitarbeiterumfragen und Feedbacks konzipiert.

Es beginnt mit einem Einstiegsmodul, in dem die Mitarbeiter über Entspannungs- und Bewusstseinsübungen in Soulful Meditation eingeführt werden. Anschliessend folgen aufbauende Themenmodule mit jeweils 8 Lektionen. Die Mindestanzahl der buchbaren Module liegt bei 3, dies entspricht 24 Lektionen.

Ab 21 Lektionen wird nachweislich das Gewohnheitsmuster der Teilnehmer verändert.

Für eine nachhaltige Förderung empfehlen wir, das Online Training als begleitendes Jahrestraining zu nutzen. Folgende Themen werden in den ersten 12 Monaten behandelt:

01 Einstiegsmodul

Einführung Soulful Meditation | Entspannung | Achtsamkeit

02 Stressbewältigung

Bedeutung von Stress | Zeitdruck + Zeitempfinden | An- + Entspannung

03 Entspannung und Innere Ruhe

Entspannungsübungen | innerer Halt + Vertrauen | Gelassenheit

04 Vertrauen und Selbstbewusstsein

eigene Präsenz | Teilhabe und Teilgabe | innere Sicherheit+ Ausgeglichenheit

05 innere Kraft und Leichtigkeit

Befreiung von Lasten | Freude + Lebenskraft | eigene Kraftquellen

06 Motivation und Flexibilität

Lösungsorientierung | Spontanität | innere Haltung | Beweglichkeit

07 Entscheidungskompetenz

Priorisieren | Mut und Neugierde | Klarheit + Eigeninitiative

08 Konflikt und Kommunikation

Konstruktive Kritik | Toleranz und Feedbackkultur | offenes Gespräch

09 Kreativität und Intuition

Potentiale | Innovation | Entwicklung + Ressourcen

10 Work-Life-Balance

Ausgeglichenheit | Vereinbarkeit | Teilhabe

11 Identifikation, Werte und Team

Verbundenheit | eigener Platz | Teamgeist

12 Ziele und Zufriedenheit

Selbsteinschätzung | Kompetenz | Selbstwert

Wie läuft das Training ab?

Für das Online Training erhalten die Mitarbeiter Zugang zu unserer Online Plattform, auf der die gebuchten Trainingsmodule freigeschaltet werden.

Jedes Trainingsmodul umfasst 8 Lektionen. Nach einem allgemeinen Einstiegsmodul folgen thematische Module, die den Mitarbeiter gezielt begleiten.

Die Mitarbeiter erhalten wöchentlich zwei Trainings-E-Mails mit Zugang zu Meditationen, Audios, Videos, Tipps und Übungsanleitungen, die innerhalb der Freischaltung jederzeit ausgeführt und wiederholt werden können.

Warum macht dieses Training
für ihr Unternehmen Sinn?

Durch Meditationsroutine…

  • verringert sich das Risiko von Angst und Depressionen
  • werden Krankheitstage signifikant reduziert
  • verbessert sich das Betriebsklima, was Fluktuation verringert
  • steigt die Konzentrationsfähigkeit, was Fehler reduziert
  • steigt Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit bei gleichzeitigem Wohlbefinden
  • werden Stressreaktionen stark reduziert
  • verringern sich Bluthochdruck und chronische Schmerzen

(Quellen: u.a. TK-Depressionsatlas | Herbert Benson, Harvard Medical School | Frankfurter Max-Planck-Institut für Hirnforschung)

Soulful Meditation:

  • 10 bis 15 Minuten täglich reichen.
  • Keine verlorenen Zeiten für Fahrten.
  • Keine besondere Kleidung oder Zeiten, sich umzuziehen erforderlich.
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich.
  • Für jeden durchführbar, unabhängig von Alter, Kultur oder Religion.
  • Mit dem Training kann jederzeit begonnen werden.
  • Schon nach 21 Anwendungen verändern sich alte Gewohnheitsmuster.

Die Bewusstseinsschulung mit Soulful Meditation fördert in Unternehmen Teams, die fokussiert und ausgerichtet ihre Potentiale entfalten und so die Zukunftsfähigkeit des Unternehmens sichern. Für Mitarbeiter entsteht durch das Training ein neues Selbstverständnis und durch den Zugang auf eigene Ressourcen eine Fähigkeit des achtsamen und gesunden Umgangs mit sich selbst.

Das wirkt sich positiv auf die Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit, Innovationskraft und den Teamzusammenhalt aus.

Sie wollen mehr erfahren? Sprechen sie uns gerne an :

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